Корзина
Оптово - розничный магазин одежды "МОДНЫЙ РАЙ"
+380
66
925-90-32
+380
97
913-96-09
+380
95
073-18-69

Хочу выглядеть как модель!

Хочу выглядеть как модель!

Быть моделью и выглядеть, как модель – это не одно и то же.

Изнурительная работа, полное отсутствие свободного времени, проблемы с личной жизнью и здоровьем оставим профессиональным топовым манекенщицам, а в свою копилку соберем только лучшее – секреты стройности, подтянутости, красоты и сексуальности. Для достижения результата необходимо правильно себя настроить и приготовиться к длительной работе над собственным телом.

Итак, какова наша цель? Главная – это точеная фигурка. Секреты стройности давно разгаданы, но далеко не каждой удается добиться успеха. Чтобы иметь фигуру с параметрами 90-60-90, следует найти свой баланс между питанием, физическими нагрузками и генетической наследственностью. Если последнее – это данность, изменить которую невозможно, то питаться правильно, посещать спортзал и ухаживать за телом может каждая.

Ешь на здоровье!

Профессиональные манекенщицы питаются, в основном, овощами и фруктами, а некоторые – и сухими смесями, заменяющими полноценную еду. Такая диета называется пороговой, так как предусматривает суточную норму, не превышающую 1000 калорий. Серьезные и порой непоправимые проблемы со здоровьем в будущем – дело времени. Не готова жертвовать самым ценным ради худосочного тела? Ешь экологически чистые низкокалорийные продукты с минимальной термической обработкой, разделив приемы пищи минимум на 5 мини-порций в сутки. Полностью или максимально исключи следующие продукты:
  • белый хлеб;
  • мягкие сорта пшеницы;
  • сахар;
  • копчености;
  • сладкую выпечку;
  • виноград;
  • бананы;
  • картофель.
Обязательно наладь питьевой режим, заменив пакетированные соки, чай и кофе очищенной негазированной водой (не менее 1,5-2 литров в сутки).

Движение – жизнь!

А в твоем случае – подтянутое красивое тело. Если дорожка в спортзал еще не протоптана, начни с домашних тренировок трижды в неделю. Все внимание на проблемные зоны, которыми являются бедра, ягодицы и живот. Начни с десяти минут танцев под динамичную музыку, а затем поприседай, покачай пресс, сделай выпады, наклоны. Уже через несколько недель можно обращаться за советами к тренеру в спортзале, потому что только профессионал составит индивидуальную программу, гарантирующую результат.

И не забывай, что стройность, к сожалению, – это еще не все. Крайне важно, чтобы кожа, волосы и ногти излучали здоровье, поэтому найди косметолога, который станет твои другом и верным помощником.

А теперь несколько слов о том, как создать образ топ-модели в жизни.
 

5 заповедей топ-моделей


1. Уверенность в себе. Ни один образ не сядет на вас удачно, если ты застенчива и сомневаешься в себе. Расправь плечи, выпрями спину, подними подбородок, слегка улыбнись – и вот перед нами уверенная в себе девушка.

2. Не бойся экспериментов в одежде. Большинство моделей одеваются вне всяких модных трендов, порой не обращая внимания на бренд. Выбери свой стиль, в котором вам будет комфортно. Одевай одежду по типу фигуры  в цветовой гамме, соответствующей твоему цветотипу внешности.

3. Must have любой модели. Можно с уверенность сказать, что в гардеробе каждой модели присутствуют:
  • брюки ― скини;
  • очки;
  • кожанная куртка;
  • хорошие духи.
С такой базой можно создавать множество образов, от классических до самых смелых. 

4. Освой правила нанесения натурального макияжа. Даже бегло взглянув на моделей в жизни можно заметить, что все они используют минимум косметики вне подиума, лишь выравнивая цвет лица, нанеся тушь для ресниц и немного блеска на губы.

5. Положительный настрой. Смотри на окружающий ваш мир с улыбкой, будь настроена позитивно, что бы ни происходило. Открытость к миру, уверенность в себе и улыбка помогут расположить к себе окружающих и дадут возможность почувствовать себя настоящей топ-моделью.  
Предыдущие статьи